Британские учёные провели исследование, которое подтвердило эффективность ароматерапии в улучшении психологического и физического состояния человека. В ходе экспериментов с участием добровольцев было обнаружено, что эфирные масла, такие как лаванда, цитрусовые и мята, способны заметно снижать уровень стресса и тревожности.
Участники, inhalировавшие ароматы, отмечали улучшение настроения и более глубокий сон. Специалисты подчеркивают, что ароматерапия может быть полезным дополнением к традиционным методам лечения, способствуя общему оздоровлению организма.
Кроме того, исследование показало, что определённые масла могут помогать при головной боли и улучшать концентрацию. Например, масло розмарина оказалось эффективным средством для повышения умственной активности.
Учёные рекомендуют использовать ароматерапию как часть повседневной практики, сочетая её с другими методами самопомощи, чтобы повысить общее качество жизни. Важно помнить, что эффект каждого масла может варьироваться, и стоит проводить эксперименты с осторожностью.